Journy：心理健康习惯
Journy：心理健康习惯是由AffirmedMe LLC开发的一款面向iPhone用户的生活方式应用程序。这款直观的应用程序旨在帮助用户提高心理健康、个人成长和动力。Journy提供了每日系统和多种心理健康功能，以增强生活的各个方面，包括心态、品格、财富、健康/健康、身体健康、人际关系、感恩和休息/放松。
Journy的一个关键特点是其用于达到巅峰心理表现的心理准备练习。这些互动练习帮助用户达到专注状态，提高他们在需求时的心理表现。无论是为考试、学习还是执行紧张的任务做准备，Journy的心理准备练习都可以帮助用户保持专注并发挥出最佳状态。此外，这些练习还有助于减轻压力和焦虑。
该应用程序还提供了各种冥想和肯定语来增强心理和情感成长。用户可以使用这些冥想来调整他们的思维方式与目标一致，并减轻焦虑。Journy还融入了脑波频率，包括Alpha、Theta、Gamma和Delta，以帮助用户为任何任务做好心理准备。
Journy提供每日反思，提供建议、引用、肯定语和积极变化的行动。用户还可以添加与心态、品格、财务、健康、健身、人际关系、感恩和自我关怀相关的目标。该应用程序允许用户为他们的目标设置提醒，并通过添加自己的目标来个性化此功能。
为了提供额外的支持，Journy推荐以视频形式的教育内容，帮助用户实现他们的目标。如果用户有任何问题或反馈，他们可以访问journyapps.com或联系开发者。
